Piedzīvojumu meklētāja sociālās izolācijas ceļvedis
Nedēļas ekspedīcijas vadītājs Henrijs Haseloks par to, ko mēs varam mācīties no pagātnes varoņdarbiem
Hultonas arhīvs/Getty Images
Sēžot savā dzīvoklī pašizolācijā, pielāgojoties savam jaunajam dzīvesveidam, ir bijis noderīgi pārdomāt to, ko esmu iemācījies no savas iepriekšējās ekspedīciju pieredzes.
Atrodoties vienam, jums ir laiks uzzināt par sevi — laiku pārdomām, pārdomām un apkopošanai. Pat visneērtākajās situācijās ir jātiecas uz pozitīvo, jāpielāgojas jaunai videi, jāsaglabā miers un jāseko horizontam. Viņi saka, ka lielākā daļa ekspedīciju ir 30% fiziskas un 70% garīgas.
Tomēr vēl iedvesmojošāki ir stāsti par cilvēkiem, kuri iekaroja patiesi ekstrēmus apstākļus. Manuprāt, izcilais piemērs ir Ernests Šekltons un viņa episkais stāsts par izdzīvošanu Imperiālajā Transantarktikas ekspedīcijā 1914.–1917. gadā.
Ieslodzīts ledū
1914. gada augustā Šekltons atstāja Londonu uz sava kuģa Izturība, viņa mērķis bija pirmais Antarktikas kontinenta sauszemes šķērsojums. Šī būtu pēdējā reize, kad viņa 28 cilvēku komanda pieskartos zemei mokošas 497 dienas.
Nākamajā janvārī, Izturība iekļuva ledū, un, neskatoties uz apkalpes pūlēm, to nevarēja atbrīvot. Vīrieši atradās vairāk nekā 1000 jūdžu attālumā no jebkura cita cilvēka, un neviens cits nezināja viņu situācijas izmisīgo realitāti. Paietu 19 mēneši, pirms viņi atkal satiktu kādu no savām ģimenēm.
1053505032
Šekltons bija noraizējies, ka ekstrēmi laikapstākļi, sarūkošas barības devas, ieslodzījums un garlaicība ietekmēs viņa vīriešus, un viņš zināja, ka viņam jāsaglabā augsts garastāvoklis, lai izvairītos no demoralizācijas un depresijas.
Viņš iepazīstināja ar virkni uzdevumu, lai saglabātu struktūras izjūtu, aktīvi mudināja dziedāt un rotaļas un aicināja grupas vakaros sarīkot lugas. Viņš plānoja ballītes, lai atzīmētu nozīmīgus datumus, piemēram, ziemas vidus dienu, kas tika atzīmēta ar mielastu. Viņš arī skaidri norādīja, ka ikviens var runāt ar viņu jebkurā brīdī, veicinot spēcīgu saziņu. Vingrinājumiem bija būtiska nozīme, lai uzturētu augstu morāli, un futbola spēles un sacīkstes ap kuģi uzturēja apkalpi formā un stimulēja.
Šī struktūras un rutīnas disciplīna darbojās labi, un desmit mēnešu ieslodzījuma laikā vīrieši bija ļoti apmierināti. Savās dienasgrāmatās viņi ziņo par lielu prieku svētku brīžos.
Visi 28 pārdzīvoja šo pārbaudījumu un droši atgriezās mājās.
3252974
Spējīgi jūrnieki Džo Ērvings, Osvalds Bars, Tims Makartijs un Valters Kā uz klāja Izturība gatavojoties pamest Millwall Docks 1914. gada jūlijā (Topical Press Agency/Getty Images)
Mācības mūsu pašu izolācijai
Šekltona pieeja var mums palīdzēt atrast ceļu caur mūsu pašu izolācijas periodu.
Viņš vienmēr ticēja savai misijai, uzņemoties atbildību par to, kurp tā viņu ir novedusi. Lai gan mēs neesam izvēlējušies būt pandēmijas dalībnieki, mēs varam uzņemties atbildību par pasākumiem, kas nepieciešami, lai to kontrolētu: jo ātrāk varēsim samierināties ar savu grūto stāvokli, jo vieglāk varēsim atgūt kontroli un palikt pozitīvi. Tāpat kā Šekltons, ir svarīgi saglabāt entuziasmu un būt aizņemtam, izvirzot sev uzdevumus, kas pēc pabeigšanas, protams, radīs sasnieguma sajūtu.
Ir svarīgi arī saglabāt humora izjūtu, it īpaši grupā, neatkarīgi no tā, vai tā ir ģimene vai draugi. Uzvelciet skici, spēlējiet spēles, organizējiet mini sacensības — jebko, kas novērš uzmanību no negatīvā un palīdz uzlabot morāli.
Tāpat kā Šekltons organizēja futbola spēles un treniņus ap laivu, ir svarīgi uzturēt fizisko formu. Tas uzlabos garīgo un fizisko veselību, palīdzot jums cīnīties ar trauksmi un uzturēt labu imūnsistēmu. Izmantojiet ikdienas āra vingrošanas pabalstu vai izveidojiet ķēdes savā dzīvojamā istabā vai dārzā.
Ja dzīvojat kopā ar ģimeni vai draugiem, palīdzot viens otram, tiks uzlabots kopējais labums. Ikvienam būs savi skumji brīži, tāpēc ir ļoti svarīgi sazināties un atbildēt dāsni. Pat ja esat viens, varat zvanīt vai rakstīt mīļajiem un draugiem. Jūs ne vienmēr varat tikt galā viens: galvenais ir strādāt kopā. Centieties nepieķerties negatīvajām pusēm un tā vietā aptveriet pozitīvo.
Esiet stiprs, visi.
2628957
Šekltona apkalpes vilkšana Izturība glābšanas laiva krastā 1916. gadā (Hultonas arhīvs/Getty)
