Kā skolas var atbalstīt bērnu garīgo veselību
Labākie ir palīdzējuši saviem skolēniem veidot noturību aizvadītā gada izaicinājumos
Epsomas koledža sadarbojas ar Annas Freida centru, lai uzlabotu bērnu garīgo veselību
- Šis raksts pirmo reizi parādījās 2021. gada nedēļas Neatkarīgo skolu ceļvedī
Pandēmija ir ietekmējusi jauniešu garīgo veselību un labklājību. NHS Digital pasūtīts pētījums atklāja, ka katrs sestais bērns un jaunietis 2020. gadā piedzīvoja garīgās veselības problēmas, salīdzinot ar vienu no deviņiem 2017. gadā, savukārt Ofsted ziņojums atklāja, ka bērni, kurus visvairāk skārusi skolu slēgšana un ierobežojumi, ir zaudējuši pamatprasmes. un mācīšanās. Daži zaudēja fizisko sagatavotību, savukārt citiem bija garīga cieņa pazīmes, tostarp ēšanas traucējumu un paškaitējuma palielināšanās.
Debora Vudmena, klīniskās psiholoģes konsultante no Evelīnas Londonas, kas ir viena no divām specializētajām bērnu slimnīcām Londonā, saka, ka bērni krīzes laikā ir pauduši vispārēju skumju un satraukuma pieaugumu. Kamēr jaunāki bērni nespēja skaidri formulēt savas bažas un dažreiz viņiem bija tādi fiziski simptomi kā vēdersāpes un galvassāpes, vecāki bērni runāja par to, ka jūtas vientuļi un viņiem trūkst draugu.
Tā bija ļoti cerība, ka skolu atsākšanai septembrī būs stabilizējoša ietekme, un dažiem jauniešiem tas tā arī bija, saka Dr. Vudmens. Bet citiem jauniešiem pieaugošā trauksme par atrašanos sabiedrībā un skolā izraisīja garīgās veselības traucējumu palielināšanos.
Viņa uzskata, ka ir ļoti svarīgi, lai noturība tiktu iekļauta skolas struktūrās un pieejās, izmantojot vienaudžu mentoringa programmas, uzmanības un relaksācijas paņēmienus, vingrojot un attīstot drošas telpas jauniešiem skolas vidē — vietās, kur viņi var doties, kad jūtas satriekti.
Viņa saka, ka runa ir par visu šo lietu iekļaušanu pastāvīgā mācību programmā skolā. Es ceru, ka tas, ko esam piedzīvojuši pēdējā gada laikā, ir pastiprinājis 'veselīgs prāts, vesels ķermenis' pieejas nozīmi skolās. Tas ir saistīts ar akadēmisko izcilību, jo jūs patiešām nevarat iegūt vienu bez otra.
Ierakstot The Sunday Times , Lords Leiards, ekonomists un līdzautors Vai mēs varam būt laimīgāki? , un bijušais kabineta sekretārs Lords O’Donels pauda līdzīgu viedokli. Ja vēlaties paredzēt, vai bērns kļūs par laimīgu pieaugušo, vislabākais prognozētājs nav viņa kvalifikācija, bet gan emocionālā veselība, viņi teica.
Ir skaidrs, ka skolām ir izšķiroša nozīme, lai rūpētos par jauniešu emocionālo veselību, stiprinātu viņu izturību un sniegtu viņiem prasmes, lai tiktu galā ar pandēmijas izaicinājumiem.
St Chris, dienas un internātskola Letčvortas Gardensitijā, ir izstrādājusi iniciatīvu ar nosaukumu GRIT (tas apzīmē drosmi, izturību, iniciatīvu un izturību), savukārt Cumnor House Sussex, kopīgā sagatavošanas skola netālu no Heivardsas Hītas, ir ieviesusi savu novatorisko iniciatīvu. iSpace labklājības mācību programma.
iSpace Wellbeing, ko 2017. gadā izveidoja un izstrādāja Cumnor House Sussex atbilstības, veselības un labklājības direktore, Paula Talmana, un tā ir paredzēta bērniem vecumā no četriem līdz 11 gadiem, un tā piedāvā bērniem draudzīgu pieeju labklājības izglītībai. To māca, izmantojot skolas PSHE (personīgās, sociālās, veselības un ekonomiskās izglītības) grafiku, un tas mudina skolēnus runāt par savām izjūtām un zināt, kā un kad lūgt palīdzību. iSpace apzīmē es apstājos, pauzēju un nomierinu visu.
7. un 8. klases skolēniem ir sava individuāla mācību programma, # iWonder, kas palīdz viņiem izprast savu emocionālo, fizisko, sociālo un garīgo veselību. Skola pašlaik izmēģina lietotni Wellbeing Compass, lai palīdzētu viņiem pārskatīt savu labklājību, apkopot pašaprūpes rīkus un izstrādāt stratēģijas, kā tikt galā ar skolu un mājās.
Pirmās bloķēšanas laikā Cumnor House Sussex nodrošināja, ka katram bērnam katru nedēļu bija labklājības sesija. Mēs turpinājām attālināti, un, ja kāds vēlējās privātu sarunu, mēs to arī pieteicām, saka Talmanas kundze. Viņa uzskata, ka noturības attīstīšana – spēja izturēt grūtus vai pārbaudījumus – ir svarīga visām vecuma grupām, tāpēc noturības apmācība ir daļa no
iSpace Labklājība un # ES brīnos. Mēs mācām noturību bērniem draudzīgā veidā, lai viņi varētu pārņemt šīs koncepcijas, viņa saka. Četru gadu vecumā viņi tiek iepazīstināti ar elastīguma jēdzienu, izmantojot stāstu par mācīšanos braukt ar velosipēdu. Jūs nokrītat, bet katru reizi, kad nokrītat, jūs iemācāties kaut ko jaunu. Jūs kļūstat atjautīgs un atgriežaties. Jūs turpināt progresēt un jūtaties lieliski.
Bērni arī uzzina par tādu cilvēku panākumiem un neveiksmēm kā basketbolists Maikls Džordans, rakstniece Dž.K. Roulinga un piedzīvojumu meklētājs Bērs Grilss, kuri visi ir publiski runājuši par piedzīvotajām neveiksmēm pirms panākumu gūšanas.
Handcross Park, kopīgi veidota sagatavošanas skola 2–13 gadus veciem bērniem Rietumsaseksas laukos, arī izmanto programmu iSpace Wellbeing un uzskata, ka tā ir noderīgs veids, kā bērni var izteikt savas jūtas.
Kad valstī iestājās pirmā bloķēšana, skola lūdza tās 380 skolēniem tiešsaistes labklājības žurnālā ierakstīt, kā viņi jūtas emocionāli un fiziski. Bērni vecumā no 4 gadiem runāja ar saviem skolotājiem katru dienu, un vecākiem bērniem katru pēcpusdienu bija PSHE laiks.
Bērni uzskatīja, ka labsajūtas žurnāls ir ļoti pozitīvs, saka Ričards Klārks, Handcross Park studiju direktors. Kāds 8. gadu skolnieks mums teica: “Jūs nekad neuzzināsit, cik tas man bija svarīgi. Tas tiešām bija glābiņš.’ Mēs arī lūdzām viņus katru dienu mēģināt izdarīt kādu labu darbu un noteikt kaut ko tādu, par ko viņi ir pateicīgi.
2020. gada septembrī skola sagatavoja anketu, jautājot bērniem par viņu pašcieņu un sajūtām, atgriežoties skolā. Skolas prefekti uzsāka HXPTV — televīzijas kanālu, kas aptver visu, sākot no apzinātības un beidzot ar smadzeņu darbību. Labklājības prefekts, 8. gadu skolnieks, sāka agoniju tantes dienestu, atbildot uz mazāku bērnu vieglprātīgiem jautājumiem. Klārka kungs ir pārliecināts, ka pandēmija ir padarījusi skolēnus izturīgākus. Viņš saka, ka, izmantojot pareizos rīkus, viņi parādīja, ka spēj īpaši labi pielāgoties. Nesenā sapulcē es viņiem parādīju 1797. pensu, jo vēlējos runāt par to, cik svarīgi ir novērtēt un lolot mazās lietas dzīvē, kas atkal ir lieliski labklājības vēstījumam.
Tā vietā, lai runātu ar bērniem par noturību, Džonijs Timms, Valhemptonas direktors, kas ir kopīgas dienas un internāta sagatavošanas skola Laimingtonā, Hempšīrā, izvēlas lietot terminu atlēciens.
Viņš saka, ka bērnam ir daudz nozīmīgāka atgriešanās – ideja par grūtību pārvarēšanu un mācībām no tām. Ja 2020. gads mums kaut ko parādīja, tad mēs nevaram paredzēt gaidāmos izaicinājumus, tāpēc bērniem jākļūst pārliecinātiem, izturīgiem problēmu risinātājiem, un šīs prasmes noteikti ir apgūstamas. Mūsu darbinieki lieliski iedrošina mūsu skolēnus pievērsties lietām. Janvāra bloķēšanas laikā viņi mudināja bērnus būvēt pašiem savas patversmes, gatavot ēdienu uz ugunskura un pēc tam izveidot video, lai parādītu viņu mācību ceļojumu. Viņiem tas ļoti patika.
Noturības mācīšana ir vienlīdz svarīga vidusskolēniem. University College School (UCS) Hempstedā, Londonas ziemeļrietumos, noturība ir viena no četrām skolas mācību vērtībām, kā arī atbildība, attiecības un atjautība. Skola definē noturību kā pieeju mācībām ar pārliecību, nekad nepadodoties un vienmēr motivējot un izaicinot sevi, lai kļūtu par labāku skolēnu.
Mēs esam ļoti selektīva skola, un mēs nekad neesam pašapmierināti ar eksāmenu rezultātiem, taču nevēlamies būt to vergi, skaidro Marks Englis, skolas vicemeistars un akadēmiskais direktors. Mēs vēlamies sniegt saviem skolēniem izglītojošu pieredzi, kas ir piemērota nākotnei, lai palīdzētu viņiem attīstīt stiprās puses, kas noderēs turpmākajā dzīvē, nevis tikai ļauj nokārtot eksāmenus, lai viņi nonāktu nākamajā izglītības posmā.
Kad bloķēšanas laikā skola pārgāja uz tiešsaistes mācībām, UCS darbinieki veica virkni pasākumu, lai rūpētos par skolēnu garīgo veselību un labklājību. Viņi ierīkoja piecu minūšu pārtraukumus starp nodarbībām, lai ikviens varētu izkāpt no ekrāna, pastaigāties un padzerties un paēst. Skolotāji no 7. līdz 10. gadiem pārtrauca visus mājasdarbus un rīta reģistrācijas laikā deva skolēniem vairāk laika mijiedarboties, socializēties un sarunāties vienam ar otru un saviem skolotājiem.
Šādas stratēģijas izrādījās tik veiksmīgas, ka, kad skolēni atgriezās, skola nolēma saglabāt garākus reģistrācijas laikus un piecu minūšu pārtraukumus starp stundām. Tā vairs nav pārsteidzīga steiga no pulksten 9:00 līdz 16:00, saka English kungs. Mēs esam centušies skolas dienā iegūt lielāku līdzsvara sajūtu un mazāk traku sajūtu. Pastorālā ziņā mēs esam saglabājuši arī mūsu lēmumu dot pasniedzējiem daudz vairāk laika viņu formām.
Viņaprāt, pašreizējā skolēnu grupa pēdējā gada laikā ir kļuvusi noturīgāka. Viņi domā par šķēršļiem un problēmām, viņš saka. Viņi ir atvērti padomiem, taču viņi ir ļoti vērsti uz risinājumiem un ir flegmatiski attiecībā uz lietām, kas parādās. Šķiet, ka viņi ir daudz elastīgāki savā domāšanā un spēj domāt par savām lietām.
Maiks Lembs, personāla un skolēnu labklājības direktors Hērstas koledžā, kas ir kopīgi veidota dienas un internātskola 1200 skolēniem vecumā no četriem līdz 18 gadiem Rietumsaseksā, noturību bieži apgūst, izmantojot kopsadarbības programmas. Tā vietā, lai bloķēšanas laikā vienkārši vadītu tiešsaistes akadēmiskās nodarbības, skola trīs reizes nedēļā organizēja pilnu kopskolas programmu un sporta veidu.
Manuprāt, noturības attīstīšana nozīmē nodrošināt skolēniem daudz iespēju darīt lietas, kas viņiem padodas, un celt viņu pašcieņu, kā arī lietas, kurās viņi var nebūt tik labi, bet palīdzēt viņiem mācīties no pieredzes, saka Lamb kungs, kurš māca. bioloģija un psiholoģija.
Tas ir par iespēju nodrošināt panākumus, bet, ja viņiem neizdodas, nostādot viņus tādā stāvoklī, ka viņi var neizdoties, bet joprojām justies droši un atbalstīti. Tas attiecas arī uz to, lai skolā būtu ētoss, kurā ikviens var piedalīties. Piemēram, katrs skolēns, kurš pievienosies mums 9. klasē, dejos. Tas palīdz attīstīt ētiku, kur ir svarīgi mēģināt, bet svarīgi ir neizdoties.
Mets Bulls, Oksfordšīras Bloksemas skolas direktora vietnieks (iekāpšanas un ārējo attiecību jautājumos), norāda, ka, lai gan noturība mūsdienās ir viens no populārākajiem vārdiem izglītības pasaulē, skolās tā ir pastāvējusi vienmēr.
Izturība ir spēja turpināt darbu un tikt galā ar to, ko dzīve jums rada, viņš saka. Mēs to iekļaujam savā PSHE programmā, taču dažreiz to labāk iemācīt ar kaut ko citu. Piemēram, būt kora dalībniekam un mēģināt sagatavoties dievkalpojumam, kad nedarbojas AV [audiovizuālais] aprīkojums un jūs semestra beigās esat izsmelts, ir daudz spēcīgāk nekā vienreizēja nodarbība par izturību. Vai arī atrodoties kalna malā Edinburgas hercoga balvas ekspedīcijā, sadarbojoties ar trim cilvēkiem, kurus jūs īsti nepazīstat, un viņiem ir jābrauc atpakaļ. Tā ir izturība, kas bieži tiek ignorēta.
Pēc viņa domām, jaunieši pēdējā gada laikā ir bijuši ļoti izturīgi – it īpaši, ja padomā par visām lietām, kas šobrīd tiek liegtas skolēniem un augstskolu studentiem un kas bija mūsu paaudzes dzīvi noteicošais.
Viņš gan uztraucas par pasaulē pieaugošo zāles pļāvēju vecāku skaitu – to, kuri sēž bērna priekšā un pļauj zāli, pirms bērns vēl nav ticis pie tās. Citiem vārdiem sakot, vecāki, kuri cenšas pasargāt savu bērnu no jebkāda veida cīņas vai šķēršļiem.
Kad viņi mācās skolā, bērniem ir jāpieļauj kļūdas, saka Buls. Viņi vienmēr ir darījuši un vienmēr darīs. Mūsu kā skolotāju uzdevums ir dot viņiem lāpstas, lai viņi varētu izkļūt no viņu izraktajām bedrēm. Tas ir tas, kas ir noturība.
Uzmanība visiem
Daudzas skolas ir ieviesušas apzinātības sesijas, lai atbalstītu skolēnu garīgo veselību un labklājību, mudinot viņus koncentrēties uz tagadni, izmantojot tādas metodes kā meditācija, elpošana un joga. Piemēram, Epsomas koledža ir sadarbojusies ar Annas Freida centru un piedalās pētījumā par apzinātības ilgtermiņa ieguvumiem.
Uzmanība tika ieviesta pirms sešiem gadiem kā daļa no Epsomas PSHE mācību programmas, un tagad tā tiek praktizēta visā skolā.
Lai arī kā mēs koncentrējāmies uz augstas kvalitātes attālās mācīšanas un mācīšanās nodrošināšanu bloķēšanas laikā un tiem, kas rudens laikā bija spiesti pašizolēties, mēs nodrošinājām arī pilnu apzinātības un labklājības programmu attālināti, saka direktors Džejs Pigots.
Kad skolēni atgriezās Epsomā, mēs nodrošinājām pilnu stundu grafiku un kopsadarbības programmas. Viņi brīvprātīgi velta laiku kopienas iniciatīvām, piemēram, mūsu virtuālajam draudzības pakalpojumam vietējo aprūpes māju iemītniekiem. Visas šīs aktivitātes ir palīdzējušas saglabāt mūsu skolēnus pamatotus, pateicīgus un izturīgus.
Paglaudīsim jauniešiem
Runājot par noturības mācīšanu, Dženija Praisa, Solsberijas, Viltšīras štata meiteņu skolas Godolfīnas skolas mācītāja vietniece, uzskata, ka vislabāk darbojas pilināmā barošana. Es nedomāju, ka jūs varat ieiet PSHE stundā un teikt: 'Mēs šodien paveiksim noturību,' viņa saka. Mēs vēlamies to iekļaut dažādās mācību programmas daļās, nodarbībās, sapulcēs un aktivitātēs, piemēram, CCF, jogā un Zumbā.
Viņa uzskata, ka laipnība ir neatlaidīga izturības sastāvdaļa – laipnība pret sevi un laipnība pret citiem. Viņa saka, ka arī komunikācija ir svarīga. Noturības pazīme ir zināt, kad lūgt palīdzību, un spēja meklēt pareizo palīdzību. Mēs mācām meitenēm, ka viņas dzīvē sastapsies ar lietām, kas nenotiek viņu labā, taču noturība ir atkarīga no tā, kā viņas reaģē, kā viņas tiek galā un kā viņas lietas izlabo.
Es domāju, ka šī paaudze būs izturīgāka nekā iepriekšējās paaudzes. Viņiem ir paveicies pārsteidzoši labi, lai šajos laikos ielauztos un saglabātu pozitīvu attieksmi, tāpēc paglaudīsim šiem jauniešiem pa muguru. Kad pajautājat dažām mūsu meitenēm, ko viņas vēlas darīt savā karjerā, viens no viņu galvenajiem darbiem ir kļūt par zinātniecēm, kuras var palīdzēt uzlabot lietas nākotnē.
Pandēmijas laikā kāds uzņēmīgs sestais uzrakstīja padomu sarakstu tiem, kas cieš no satraukuma par Covid, un skola ievietoja to savā tīmekļa vietnē. Viņas padomi ir šādi:
- Aprobežojieties ar ziņu lasīšanu vienu reizi dienā.
- Izveidojiet struktūru un atvēliet laiku draugiem un vingrošanai.
- Plānojiet, ko darīsiet, kad tas viss būs beidzies, un koncentrējieties uz pašaprūpi.
- Atvēliet laiku, lai runātu ar kādu par savām bažām, taču saglabājiet to strukturētu un regulāru.
- Elpošanas paņēmieni absolūti nav pārvērtēti kā trauksmes un stresa pārvarēšanas mehānisms, tāpēc izveidojiet savu elpošanas modeli. Manējais ir: ieelpojiet septiņas sekundes, izelpojiet 11 sekundes.
