Blūzs pēc pandēmijas? Izmēģiniet šīs aplādes

Ietver Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, Blindboy Podcast un daudz ko citu

Skatīt visas lapas

Headspace

Globālās traumas, ko mēs visi esam pārdzīvojuši, apstrāde prasīs vairākus gadus, sacīja Emma Dibdina The New York Times . Un, kad lietas pamazām atgriežas normālā stāvoklī, daudzi no mums vēlas turpināt no vietas, kur pārtraucām. No simtiem meditācijas un apzinātības lietotņu, kas piedāvā mieru jūsu plaukstā, Radio Headspace neapšaubāmi ir labākais. Endija Pudikomba, bijušā mūka, kurš uzsāka Headspace, nomierinošā balss būs pazīstama miljoniem kā lietotnes noklusējuma Zen piegādātājs. tajā ir daudzas epizodes, kas īpaši paredzētas navigācijai pēcpandēmijas dzīvē.

Tad ir Briesmīgi, paldies, ka jautājāt , līdzjūtīgs, tumši jautrs Podcast apraids no autores (un sevis raksturotās ievērojamās atraitnes) Noras Makinernijas, kurā cilvēki dalās ar neslēpto patiesību par saviem tumšākajiem brīžiem. Cerību zemūdens straumes rūdīts, tas ir ideāls kompanjons, kad mēs visi cenšamies pārvarēt pagājušā gada daudzos zaudējumus.

Mēs mīlam labu “izmēģini, pirms pērc”, tāpēc mēs savā galvenajā plūsmā augšupielādējām daļu no mūsu jaunās TTFA Premium pasta maisiņu sērijas. Noklausies un pieraksties plkst https://t.co/9Fac5zc8Iv visam ep. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Briesmīgi, paldies, ka jautājāt (@ttfapodcast) 2021. gada 27. maijs

Bet tiem no jums, kas pieliek acis pie pašas dzīves apmācības idejas, teica Dibdins, ļaujiet man ieteikt Karu Lēventeilu. Viņa ir Hārvardā izglītota bijusī juriste, un viņa izvairās no pašsajūtas klišejām vai patiesības. Tā vietā viņa Unf*ck Your Brain Podcast apraide piedāvā vienkāršu ieskatu par to, kā jūsu satrauktās smadzenes var jūs sabotēt un ko ar to darīt.

Bezjēdzīga skaidrība ir arī drausmīgās Radio 4 aplādes iezīme Tikai viena lieta , sacīja Džeimss Marriotts Laiki . Tajā ārsts un raidorganizācija Maikls Moslijs iepazīstina ar vienkāršiem paņēmieniem labklājības uzlabošanai. Neviens no viņa ieteikumiem nav īpaši pārdomāts — veiciet sēdus, ieejiet aukstā dušā, dodieties agrā rīta pastaigā, pirms gulētiešanas ieejiet siltā vannā: pārsteidzoši un saistoši izskaidrota zinātne, kas viņiem slēpjas, liek tiem mirdzēt. Viņa padoms Nr. 1: dziļas elpošanas vingrinājumi, kas var uzlabot koncentrēšanos, uzlabot miegu, mazināt stresu un pat palīdzēt ar hroniskām sāpēm.

The Blindboy Podcast jau sen ir bijusi gudra un nemierīga klausītāja izvēle, sacīja Miranda Sojere Novērotājs . Blindboy ir īru mākslinieks, mūziķis un komiķis, kurš bieži apspriež depresiju, agorafobiju un savu veiksmīgo kognitīvās uzvedības terapijas pieredzi. Nesenā epizode, kurā ir diskusija par cilvēka smadzenēm ar neirozinātnieci Dr. Sabīnu Brennanu, ir jauka, iedrošinoša klausīšanās.

Esmu izveidojis atskaņošanas sarakstu ar savām iecienītākajām aplādes epizodēm. Ja jums ir nepieciešams mazliet silta bēgšanas, daži smiekli, pašpalīdzība un karsti uzņemšanās (tiks pievienots vairāk) https://t.co/MPY1gKvkqV
— The Blindboy Podcast (@Rubberbandits) 2020. gada 17. marts

Visbeidzot, ir Kā tiekat galā? ...ar Elisu un Džonu , izcila, godalgota intervija, kas aptver visas garīgās veselības problēmas un ir ideāli piemērota visu vecumu cilvēkiem. Tomēr mans galvenais audio ieteikums ikvienam, kas cieš no garīgiem traucējumiem, ir izvēlēties to, ko vēlaties klausīties — vai tā būtu mūzika, dokumentālās filmas, smieklīgi šovi, BET NE ZIŅAS — un dodieties pastaigā pa parku, ievietojot austiņas. Godīgi sakot, tas ir vienmēr palīdzēs.